Nie wiesz jak trenować z bólem pleców, kolana, barku? Możemy to rozgryźć — łączę fizjoterapię z treningiem siłowym.
Trenuję od piętnastego roku życia. Wiesz co to znaczy? Że rozumiem co to ból pleców po martwych ciągach, jak to jest nie móc biegać przez kolano. Przerabiałem to i na sobie, i na moich pacjentach. Wiem jak pracować z kontuzjami i jak trenować dookoła nich.
Nie dostaniesz ode mnie listy zakazów, magicznych metod bez podstaw. Nie usłyszysz straszenia, że już nigdy nie możesz podnieść nic ciężkiego. Dostaniesz ćwiczenia dobrane pod Twoje cele, odpowiedzi na pytania, i plan na to żebyś przestał mnie potrzebować.
Diagnoza, plan ćwiczeń i modyfikacji treningu na piśmie. Stacjonarnie w Łodzi.
Plan treningowy pod kontuzję, korekta techniki z filmów, kontakt na bieżąco. Bez wizyt stacjonarnych.
Sesja na siłowni raz w tygodniu plus prowadzenie online między sesjami. Najmocniejszy format.
Konkretne protokoły, case studies i rehab-trening bez owijania w bawełnę.
„Przecież skoro choroba zżera mi stawy, to dołożenie obciążeń jeszcze pogorszy sprawę!” To zdanie brzmi rozsądnie, ale prowadzi w złe miejsce. Bo obok chorych stawów,...
Masz diagnozę. Wiesz, że ścięgna nadkłykcia bocznego są są przeciążeone. Tutaj tłumaczę co dokładnie z tym zrobić, jakie ćwiczenia na łokieć tenisisty je stosować i jak poradzić...
Naciągnąłeś hamstring na sprincie, przy martwym ciągu albo podczas meczu. Lekarz powiedział „odpoczywaj”. Internet mówi „nordic hamstring curl”. A Ty chcesz wiedzieć, co robić teraz...
